بهترین روغن ماساژ
ماساژ جزو قدیمی ترین روش های مراقبتی و درمانی در دنیا است که ریشه ی اصلی آن به هزاران سال قبل برمیگردد که مربوط به فرهنگ های باستانی هند، چین، ایران و مصر است پس به همین خاطر در دنیای امروز نیز توجه افراد زیادی را به خود جلب کرده چون امروزه زندگی ها پر از استرس، خستگی های جسمی و ذهنی هستند که باعث شده ماساژ جایگاه بالایی در زندگی روزمره ما داشته باشد اگر تا الان تجربه ی ماساژ با روغن نداشتید توصیه میشود حتما انجام بدهید و شما علاوه بر اینکه میتوانید با مراجعه به لیست ۱۰ تایی بهترین مرکز و سالن ماساژ در اصفهان میتوانید تجربه ی ماساژی لذت بخش را داشته باشید.
ولی مهم ترین بخش ماساژ،چیزی که کیفیت و اثربخشی ماساژ رو چندین برابر می‌کند استفاده از بهترین روغن ماساژ است.روغن ماساژ فقط یک ماده ی لغزنده نیست که دست راحت روی پوست حرکت کند بلکه خواص درمانی، زیبایی و آرامش بخشی دارد که علاوه بر اینکه باعث کم شدن درد عضلات میشود باعث بهتر شدن گردش خون و حتی آرام شدن ذهن میشود
در حقیقت روغن روح ماساژ است بدون روغن حرکت دست ها روی بدن روان نیست و تجربه ی لذت بخش ماساژ تکمیل نمی‌شود.فقط شما باید بدانید از چه روغنی استفاده کنید.در این مقاله بررسی می‌کنیم چرا روغن ماساژ مهم ترین موضوع در بحث ماساژ است و چطور می‌توانیم در خانه روغن ماساژ طبیعی درست کنیم پس در ادامه با ما همراه باشید.
اهمیت استفاده از روغن در ماساژ
ما به چند دلیل از روغن ماساژ استفاده می‌کنیم
- کم شدن اصطکاک
اولین دلیل کاهش اصطکاک بین دست ماساژور و پوست است چون باعث میشود ماساژ راحت تر انجام شود و از آسیب به پوست یا کشیدگی به پوست جلوگیری می‌کند. - بالابردن اثر درمانی ماساژ
بیشتر روغن ها دارای ویتامین ها، مواد معدنی و اسید های چرب ضروری است که باعث ترمیم پوست و تغذیه می‌شوند و رایحه ی طبیعی بعضی روغن ها مثل لاوندر یا نعنا باعث کاهش استرس و ایجاد آرامش ذهنی میشود. - اثر روانی و روحی
وقتی روغن گرم با پوست تماس پیدا می‌کند با حرکات آرام و منظم، حس امنیت و آرامش و رهایی از استرس های روزانه را در فرد ایجاد می‌کند برای همین موضوع در مراکز ماساژ حرفه ای انتخاب روغن مناسب به اندازه تکنیک ماساژ اهمیت دارد.
بهترین روغن در ماساژ بدن
انتخاب روغن مناسب به نوع پوست شما وهدف شما از ماساژ و حتی سلیقه ی شخصی بستگی دارد که در ادامه چند روغن پرطرفدار را به شما معرفی می‌کنیم.
روغن بادام شیرین
جزو یکی از پرطرفدار ترین روغن ها در ماساژ است چونکه سبک، خوش بوو دارای ویتامین E است که برای پوست های خشک و حساس توصیه میشود چون باعث نرمی و لطافت پوست میشود.
روغن نارگیل
جذب سریع و بافت سبکی دارد وچونکه دارای خاصیت ضد باکتری و نرم کنندگی است باعث شده بهترین گزینه برای ماساژ های روزانه و مراقبت از پوست شود.
روغن جوجوبا
بافت این روغن خیلی شبیع چربی طبیعی پوست است به همین دلیل کسایی که پوست چرب یا مستعد جوش هستند انتخاب خوبی است چون دارای خاصیت ضد التهابی است.
روغن آرگان
این روغن به طلای مایع معروف است چون سرشار از آنتی اکسیدان ها و ویتامین E است و خاصیت ضد پیری دارد. برای پوست هایی که آسیب دیده اند یا کسایی که می‌خواهند پوستشان بازسازی شود توصیه میشود.
روغن کنجد
در طب سنتی هند و ایران از قدیم استفاده می‌کردند چون خاصیت گرم کنندگی داشت. در ماساژ برای کاهش درد مفاصل یا درمانی توصیه میشود.
روغن زیتون
یکی از قدیمی ترین روغن های ماساژ است که سرشار از آنتی اکسیدان است و برای بالابردن گردش خون عالی است چونکه بافت کمی سنگینی دارد باعث شده است برای همه خوشایند نباشد.
خواص درمانی روغن ماساژ
کاهش استرس و اضطراب های روزانه
رایحه ی بعضی روغن ها مثل لاوندر یا بابونه اثر آرامش بخشی دارد که برای آرامش و کم کردن تنش های روحی توصیه میشود.
بالابردن کیفیت خواب
ماساژ با روغن های آرامش بخش باعث میشود خواب با کیفیت و عمیقی را تجربه کنید طبق تجربه ای که دارم، زدن چند قطره روغن اسطوخودوس روی دستمال و گذاشتن زیر بالشت آنچنان کیفیتی به خواب شما می‌دهد که فقط باید آن را تجربه کنید
کم شدن درد و گرفتگی عضلات
کسایی که فعالیت های بدنی سنگین انجام می‌دهند از روغن های ماساژ برای رفع گرفتگی استفاده می‌کنند مثل کنجد و زیتون که باعث گرم کنندگی می‌شوند توصیه میشود.
بهبود گردش خون
حرکت دست ماساژور با روغن باعث افزیش جریان خون و رسیدن اکسیژن بیشتر به بافت های بدن است.
کمک به سم زدایی بدن
ماساژ با روغن باعث تحریک سیستم لنفاوی شده و به دفع مواد زائد بدن کمک می‌کند.
تاثیر روغن ماساژ بر روی زیبایی
داشتن پوست سالم و زیبا از مهم ترین هدف های استفاده از روغن در ماساژ است
- آبرسانی و جلوگیری از خشکی پوست
روغن به لایه های زیرین پوست نفوذ می‌کند و باعث تامین رطوبت لازم پوست میشود. - نرمی و لطافت پوست
استفاده ی مداوم از روغن ماساژ باعث نرم شدن پوست میشود. - جلوگیری از چین و چروک و پیری زودرس
به دلیل وجود آنتی اکسیدان در روغن هایی مثل آرگان و بادام شیرین از آسیب رادیکال های آزاد جلوگیری می‌کند. - کاهش ترک های پوستی
در دوران بارداری یا زمانی که وزن کم یا زیاد می‌کنید روغن ماساژ کمک می‌کند پوست خاصیت ارتجاعی خود را حفظ کند.
طرز تهیه روغن ماساژ خانگی
تهیه روغن ماساژ
درست کردن روغن ماساژ در خانه کار سختی نیست کافی است یک روغن پایه انتخاب کنید و چند قطره روغن اسانسی به آن اضافه کنید.
روغن های پایه مثل بادام شیرین، نارگیل، جوجوبا یا زیتون
روغن های اسانسی مثل
- اسطوخودوس که باعث آرامش بخشی است
- نعنا فلفی که باعث ضد خستگی، انرژی زایی، خنک کننده و رفع درد عضلات است
- پرتقال یا لیمو که شاداب کننده است
- یاس یا گل رز که باعث افزایش آرامش روحی میشود.
- درخت چای که ضد باکتری و ضد قارچ است
- اکالیپتوس که ضدعفونی کننده و باز کننده مجاری تنفسی است
- رزماری که باعث رفع خستگی و افزایش گردش خون است.
یک دستور تهیه ی ساده به شما پیشنهاد می‌دهم که تهیه ی آن باعث ایجاد تجربه ی جدید در ماساژ میشود.
| ترکیب 3 قاشق غذا خوری روغن بادام شیرین + 5 قطره اسانس لاوندر | روغن ماساژ آرامش بخش |
| ترکیب 3 قاشق غذاخوری روغن نارگیل + 3قطره اسانس نعنا | روغن ماساژ ضد خستگی |
پس اگر می‌خواستید ماساژ در خانه انجام دهید میتوانید با این دستور تجربه ی ماساژی آرامش بخش و ضد خستگی را تجربه کنید.در مراکز ماساژ معمولا ترکیب یک روغن پایه + چند قطره اسانس باعث میشود تا هم دست ماسور بهتر روی بدن حرکت کند و هم خاصیت درمانی و رایحه خوشایند داشته باشد.
نکات ایمنی
با اینکه روغن ها طبیعی هستند اما قبل از استفاده رعایت چند نکته ضروری است.
- قبل از اینکه استفاده کنید ترجیحا مقدار کمی روغن را به قسمتی از پوست خود تست کنید تا مطمعن شوید حساسیت ندارید تا از عوارض ماساژ جلوگیری شود.
- بعضی از اسانس ها برای زنان باردار یا کسایی که بیماری خاص دارند توصیه نمی‌شود حتما با پزشک خود در این باره مشورت کنید.
- روغن هارا در ظرف تیره و درجای خنک نگهداری کنید تا خواص خودرا از دست ندهند.
جمع بندی
روغن ماساژ ترکیبی از سلامت، آرامش و زیبایی است استفاده از بهترین روغن ماساژ نه تنها تجربه ی ماساژ را لذت بخش تر می‌کند بلکه خواص ضد افسردگی همراه با کاهش استرس و بهبود کیفیت خواب و دیگر فواید ماساژ برای بدن و ذهن را دارد. شما میتوانید با مراجعه به لیست بهترین مراکز ماساژ اصفهان از قیمت ماساژ اطلاع پیدا کنید و یا با ترکیب روغن های طبیعی در خانه روغن ماساژ مخصوص خود را تهیه کنید و تجربه ی ماساژ بی نظیر را داشته باشید.
سوالات متداول
بهترین زمان استفاده از روغن ماساژ چه موقع است؟
بهترین زمان، شب ها قبل از خواب یا بعد از حمام است چون پوست تمیز است و مواد را به خود راحت تر جذب می‌کند.
آیا باید بعد از ماساژ حتما دوش گرفت؟
خیر بهتر است دوش گرفتن را 2 تا 3 ساع به تاخیر بی اندازید تا مواد کامل جذب شود.
آیا روغن ماساژ همان روغن آرایشی است؟
خیر روغن ماساژ سبک تر است و برای استفاده روی کل بدن طراحی شده است درحالی که روغن های آرایشی غلیظ تر یا مخصوص نواحی خاصی هستند.
آیا میتوان یک روغن برای صورت و بدن استفاده کرد؟
بهتر است برای صورت از روغن های سبک تر مثل جوجوبا یا آرگان استفاده کرد تا منافذ پوست بسته نشود.