عوارض ماساژ
ماساژ برای عموم مردم نشان دهنده آرامش و رها شدن از سختی های روزانه است ولی آیا میدانستید که ماساژ همیشه و برای همه ی افراد مناسب نیست و علاوه بر اینکه دارای فواید ماساژ برای بدن و ذهن است عوارضی هم دارد؟ در این مقاله به صورت کامل به عوارض ماساژ می‌پردازیم و می‌گوییم چه افرادی نباید ماساژ بگیرند.پس اگر می‌خواهید بدون نگرانی بهترین تجربه ی ماساژ را داشته باشید همین امروز وارد لیست ۱۰ تایی بهترین مرکز و سالن ماساژ در اصفهان شوید و نوبت خود را رزرو کنید.
چرا ماساژخطرناک است؟
ماساژ عموما به طور مستقیم روی سیستم گردش خون، عضلات و اعصاب تاثیر می‌گذارد پس اگر بدن شما در یک شرایط خاصی باشد که نباید این نواحی تحریک شود میتواند برای شما مشکل ایجاد کند به همین دلیل پزشکان یا ماسور های حرفه ای همیشه می‌گویند هنگامی که نوبت میگیرید حتما قبلش ارزیابی اولیه سلامت خود را انجام بدهید.
عوارض شایع ماساژ
برخی عوارض ها معمولا بین 1 تا 2 روز بعد از ماساژ از بین می‌روند اما گاهی بعضی عوارض ها جدی هستند.
درد و کوفتگی عضلات
گاهی بعد از اینکه شما ماساژ عمیق یا ورزشی انجام می‌دهید دچار درد و گرفتگی می‌شوید این درد شبیه درد پس از زمانی است که شما در باشگاه سنگین ورزش می‌کنید این درد معمولا موقتی است ولی اگر ماساژ بیش از حد انجام شود میتواند باعث پارگی عضلانی شود.
تحریک و قرمزی پوست
استفاده از روغن نامناسب یا فشار های خیلی زیاد میتواند باعث قرمزی یا خارش و گاها حساسیت شود مخصوصا کسانی که بیماری های پوستی مثل اگزما دارند.
کبودی و خون مردگی
اگر ماساژ درست و اصولی انجام نشود رگ های خونی سطح پوست آسیب میبیند و کبودی ایجاد می‌کند این عوارض در ماساژ های شدید مثل ماساژ دیپ تیشو یا ماساژ ورزشی بیشتر دیده می‌شود.
عوارض گردش خون
افرادی که دارای مشکلات قلبی هستند ممکن است بعد از ماساژ دچار سرگیجه یا لخته خون شوند یا با افت فشار روبه رو شوند پس ماساژ برای بیماران قلبی باید با اجازه پزشک انجام شود.
سردرد و حالت تهوع
بعضی افراد وقتی ماساژ می‌بینند با آزاد شدن سموم بدن یا تغییر ناگهانی جریان خون دچار سردرد یا حالت تهوع می‌شوند.
چه کسانی نباید ماساژ بگیرند؟
- بیماران قلبی که فشار خون بالایی دارند
ماساژ میتواند فشار خون و ضربان قلب را تغییر دهد پس برای این افراد خطرناک است. - خانم های باردار
شاید برایتان سوال شود چرا برای زنان باردار ضرر دارد ماکه یک روش ماساژ فقط برای زنان باردار داریم باید بگویم بله درست است که ما یک روش مجزای ماساژ برای زنان باردار داریم ولی در 3 ماه اول به هیچ وجه نباید انجام شود چون میتواند باعث انقباض رحم شود. - افرادی که بیماری پوستی دارند
زگیل، قارچ پوستی یا زخم های باز همگی جزو شرایطی هستند که اصلا نباید ماساژ انجام داد. - بیماران مبتلا به سرطان
ماساژ میتواند گردش خون و لنف را تحریک کند که برای بیماران سرطانی خیلی خطر ناک است مگر اینکه پزشک تجویز کند.
جدول عوارض ماساژ
| نوع عارضه | توضیحات | افراد در معرض خطر | شدت عارضه |
| درد عضلانی | درد موقت ورزش شدید | همه افراد مخصوصا مبتدی ها | خفیف تا متوسط |
| کبودی و خون مردگی | ناشی از فشار زیاد | سالمندان و افراد با کمبود ویتامین K | متوسط |
| حساسیت پوستی | قرمزی، خارش یا التهاب | افراد با پوست حساس یا بیماری پوستی | خفیف تا شدید |
| مشکلات گردش خون | افت فشار یا لخته خون | بیماران قلبی | خطرناک |
| حالت تهوع یا سردرد | تغییر جریان خون و سم زدایی | افراد با سابقه میگرن | خفیف و گذرا |
عوارض ماساژ در شرایط خاص
عوارض ماساژ در دوران قاعدگی
خانم های زیادی برای اینکه استرس خود را کم کنند یا برای رفع گرفتگی به ماساژ در دوران قاعدگی فکر می‌کنند اما باید در نظر داشته باشید ماساژ در این زمان همیشه مفید نیست.
- افزایش خون ریزی
ماساژ مخصوصا برای نواحی کمر و شکم باعث تحریک جریان خون می‌شود و باعث می‌شود خون ریزی در این دوران بیشتر شود. - تشدید درد های شکمی
فشار بر روی لگن و شکم ممکن است درد در دوران قائدگی را بیشتر کند. - احساس ضعف یا سرگیجه
به دلیل افت فشار خون و کم شدن انرژی در این دوران ماساژ عمیق باعث ضعف و سرگیجه می‌شود
پس توصیه می‌شود اگر در دوران بارداری می‌خواهید ماساژ بروید از ماساژ سبک یا ریلکسیشن استفاده کنید واز ماساژ شکم و لگن استفاده نکنید.
عوارض ماساژ بعد از بوتاکس و فیلر
این بحث برای کاربران زیادی پر از سوال بوده و مهم ترین سوالشان این بوده آیا می‌توان بعد از تزریق بوتاکس یا فیلر ماساژ گرفت ؟ باید بگویم خیر حداقل تا 2 هفته اول نباید ماساژ صورت انجام داد.
- جابجایی ژل یا فیلر
فشار ماساژ میتواند باعث تغییر مکان موادی که تزریق شده است شود و باعث ایجاد ظاهری ناهموار بر روی صورت است. - کاهش اثر بوتاکس
ماساژ در ناحیه ی تزریق میتواند اثر دارو را کم کند - التهاب و کبودی بیشتر
ماساژ بعد از تزریق باعث تورم و کبودی بیشتر می‌شود.
پس توصیه می‌شود بعد از انجام هر نوع عمل زیبایی مثل بوتاکس، فیلر یا لیفت نخ باید حداقل 14 روز از ماساژ مخصوصا در صورت خودداری کنید.
عوارض ماساژ بعد از جراحی یا زایمان
- افرادی که جراحی شکم، سزارین یا جراحی ستون فقرات داشته اند نباید تا ترمیم کامل زخم ها ماساژ بگیرند.
- فشار روی بخیه میتواند باعث باز شدن زخم شود.
- تحریک جریان خون در محل جراحی احتمال خون ریزی داخلی را بیشتر می‌کند.
- ماساژ سریع بعد از عمل باعث افزایش درد و التهاب می‌شود.
پس توصیه می‌شود بعد از جراحی تنها باید زیر نظر پزشک و تحت روش های تخصصی مثل ماساژ لنفاتیک برای کاهش ورم انجام داد.
توصیه هایی که باعث پیشگیری از عوارض ماساژ می‌شود
- همیشه قبل از اینکه ماساژ انجام دهید شرایط جسمی خود را با ماسور درمیان بگذارید.
- اگر بیماری خاصی دارید با پزشک مشورت کنید.
- از روغن های استاندارد و متناسب با پوست استفاده کنید.
- بعد از ماساژ حتما آب کافی بنوشید تا سمومی که آزاد شدند سریع تر دفع شوند.
- اگر درد بیشتر از 2 روز طول کشید به پزشک مراجعه کنید.
عوارض ماساژ صورت زنان
ماساژ صورت معمولا به عنوان روش جوانسازی و جلوگیری از پیری زودرس و رفع خستگی شناخته می‌شود اما اگر به درستی انجام نشود میتواند مشکل ساز شود و اطلاع از اینکه یک ماسور حرفه ای چه ویژگی هایی دارد میتواند شما را در انتخاب بهترین مرکز ماساژ کمک کند تا این عوارض به حداقل برسند.
تحریک و التهاب پوست
پوست صورت خانم ها خیلی نازک و حساس است مخصوصا پوست دور چشم و گونه ها فشار زیاد یا استفاده از روغن نامناسب میتواند باعث قرمزی یا حتی جوش های زیر پوستی شود.
کشیدگی پوست و چین و چروک
اگر ماساژ صورت با حرکات اشتباه و کششی انجام شود به جای رفع چین و چروک میتواند باعث شل شدن و ایجاد خطوط ریز جدید شود.
پخش شدن عفونت های پوستی
اگر فرد دچار جوش های چرکی یا آکنه فعال باشد ماساژ میتواند باعث پخش شدن عفونت در روی پوست شود پس قبل از ماساژ باید پوست بررسی شود.
تحریک سینوس ها
ماساژ اطراف بینی و پیشانی در برخی از افراد باعث تحریک سینوس ها و گاهی سردرد یا سنگینی سر می‌شود.
چگونه از عوارض ماساژ صورت جلوگیری کنیم
- همیشه از بهترین روغن ماساژ مخصوص صورت استفاده کنید مثل روغن گل محمدی یا آلوئه ورا
- فشار دست باید خیلی ملایم باشد و مطابق با جهت عضلات صورت باشد.
- قبل از ماساژ پوست باید تمیز و بدون آرایش باشد
- اگر مشکل پوستی خاصی دارید قبل از ماساژ حتما با متخصص پوست مشورت کنید.
نتیجه گیری
ماساژ میتواند سرشار از آرامش باشد اما در صورتی که به شرایط بدنی خود نگاه نکنید خطراتی هم دارد شما با شناخت عوارض ماساژ باعث می‌شود آگاهانه تصمیم بگیرید تا بهترین تجربه را از ماساژ داشته باشید
سوالات متداول
آیا ماساژ برای همه ی افراد بی خطر است؟
خیر بیماران قلبی، افرادی که دارای مشکلات پوستی هستند و خانم های باردار با احتیاط انجام شود.
کبودی بعد از ماساژ طبیعی است؟
معمولا موقتی است اما اگر تکرار شود باید بررسی شود.
چه زمانی بعد از ورزش می‌توان ماساژ گرفت؟
حداقل24 ساعت بعد از تمرین سنگین